Consulta nutrição e dentista

Em relação ao dentista correu tudo bem, notam-se os efeitos do aparelho, mas ele anda a roê-lo o que não é bom, indícios do sistema nervoso que aliado a outras coisas que noto no meu filho querido me andam a apertar o coração.
A consulta da nutricionista correu melhor, veio de lá com 2 medalhas e um plano alimentar bem simples:
P. Almoço - Leite com cereiais ou pão, iogurte com cereais ou pão ou 2 bolachas Maria/torrada
Meio Manhã - Fruta + iogurte ou bolachaou panquecas (aquelas que se vendem já em embalagens de duas)
Almoço - Sopa + Carne ou peixe + Verduras + arroz ou massa ou batata + fruta
Lanche 1 (+/- 16h) - leite ou iogurte + um bola de pão
Lanche 2 (+/- 18h) - Fruta
Jantar - sopa + carne ou peixe + verduras + fruta ou gelatina
Ceia - chá ou leite ou iogurte